Hoy, 18 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Sueño y por este motivo neurólogos, neumólogos y pediatras españoles se han unido para pedir más recursos para el diagnóstico de los trastornos relacionados con el dormir y para recordar que descansar bien durante la noche es fundamental en la infancia, debido al papel del sueño en la maduración del cerebro.
Este año, el Día Mundial del Sueño está dedicado a la infancia y tiene como lema "Duerme bien, crece sano".
¿Sabes que según un estudio reciente 1 de cada 4 adolescentes tiene dificultades para dormir?
Seguro que sabes que la cafeína te mantiene despierto, ¿pero sabes que jugar con videojuegos o ver televisión antes de irte a dormir pueden tener el mismo efecto?
En este enlace encontraréis un artículo muy interesante sobre los diferentes trastornos del sueño que existen. Kidshealth
Además, nos dan 5 ideas para dormir mejor:
1.Permanecer activo durante el día.
2.No consumir drogas ni alcohol.
3.Darle las buenas noches a los aparatos electrónicos.
4.Ten una rutina para dormir.
5.Espera una buena noche de sueño.
BY TODOS.
No hay comentarios:
Publicar un comentario